Como montar meu cronograma de estudos

Montar um cronograma de estudos não é uma tarefa fácil. Porém, isso não quer dizer que seja impossível. Ele não deve ser genérico, muito menos um daqueles cronogramas que você encontra pela internet. Ele deve ser específico e adequado ao tempo que você possui para estudar. O cronograma perfeito é o seu cronograma.

Conheça sua rotina

Defina o horário que você acorda, toma café da manhã, almoça, janta e lancha, vai à escola ou ao trabalho. Quais são aquelas tarefas que você precisa fazer obrigatoriamente no seu dia a dia? Reflita se algumas dessas tarefas são possíveis de eliminar.

Defina seus horários de estudos

Agora que já definiu suas obrigações, é possível quantificar seu tempo de estudo. Comece preenchendo os horários vagos com as aulas que irá assistir. É importante identificar qual é o melhor horário de estudo. Para aqueles que sentem muito sono depois do almoço, alocar o mais difícil para o período da manhã pode ser uma melhor opção. É importante que, ao definir os horários, você seja o mais específico possível.

Descanso e lazer

Ninguém é uma máquina de estudar. Adicione no seu cronograma períodos para descansar, além de separar outros momentos para o lazer. Por exemplo, no final do seu dia, você pode determinar no seu cronograma, após o jantar, um período para acessar a internet, assistir a um episódio de uma série de comédia ou alguma outra coisa que te ajude a relaxar.

Imprevistos e planejamento

É importante separar um tempo no seu cronograma para compensar os imprevistos que possam ocorrer durante sua semana de estudos. Basta alocar uma carga horária no final de semana para compensar esses imprevistos. Se tudo ocorrer bem, é possível transformá-los em horário de lazer.

 Planejar sua próxima semana é outro ponto fundamental. Reserve o período de 1 hora para atualizar seu cronograma com as mudanças que achar necessário, além de ver quais conteúdos serão estudados nesta nova semana. Muitos acreditam que não possuem tempo para estudar, porém, esse problema pode ser uma questão de organização.

Como montar o cronograma

Existem diferentes ferramentas possíveis de serem usadas para montar um cronograma. Ao clicar na imagem abaixo, no canto esquerdo, você será direcionado para uma publicação no grupo do Descomplica-Vestibulares com um tutorial de como editar os cronogramas. Além do Excel ou Planilhas, é possível montar seu cronograma utilizando o Google Calendar.

Outros recursos para se manter organizado

Ter uma agenda e definir seus objetivos diários, semanais e mensais pode ser um excelente recurso para se manter organizado. O cronograma pode não atender às suas necessidades completamente. Assim, utilizar esses recursos pode ser o diferencial. O Bullet Journal é um sistema cujo objetivo é acompanhar suas tarefas, organizando o presente e planejando o futuro. Você precisa apenas de um caderno (quadriculado ou pontilhado) e uma caneta. Clique nas imagens abaixo para conhecer um pouco mais sobre esse método.

Exercício

Elabore um cronograma bem específico da sua semana. Coloque os horários das suas obrigações, estudos, imprevistos, lazer e diversas outras atividades. Tenha esse cronograma no papel ou em uma planilha do Excel e vá monitorando seu rendimento. Lembre-se: ele não precisa ser fixo e sempre deve ser alterado para se adaptar à sua rotina.

O cronograma de estudos, também chamado de plano de estudos, é muito importante para organizar a rotina de estudos, sobretudo em momentos de prestar vestibulares, fazer Enem ou concursos públicos.

Essa ferramenta de planejamento facilita atingir as metas e objetivos de maneira equilibrada, levando em conta os limites de cada um e o tempo disponível.

Assim, para ajudar todos os estudantes a conquistarem seus objetivos, confira abaixo um passo a passo de como montar um plano de estudo infalível. Porém, lembre-se que é preciso muito disciplina e motivação nesse momento.

Um cronograma de estudos é algo muito pessoal e deve ser elaborado de acordo com as necessidades de cada pessoa. Por isso, as metas e os objetivos que se pretende devem ser consoantes a cada caso.

A pessoa pode escolher o que deve estudar mais, segundo necessidades ou dificuldades, ou mesmo, escolher focar mais em uma matéria que possui maior peso na prova que realizará. Exemplo:

Metas:

• Estudar matemática e português
• Resolver simulados de física e química
• Fazer 5 redações por semana

Objetivos:

• Ir bem no Enem
• Passar no vestibular
• Conseguir uma vaga no concurso público

2. Reunir tarefas

Para fazer um cronograma de estudos é necessário anotar todas as disciplinas e tarefas que entrarão no plano. Lembre-se de não esquecer de incluir os momentos de descanso (que pode ser um dia do final de semana).

Além disso, o tempo que se dispõe é algo importante. Assim, se são 3 meses de estudo, o cronograma deve ser feito para esse período, considerando as horas semanais que necessitará para se dedicar a isso.

Exemplo:

• Tempo: 3 meses de estudo (agosto, setembro e outubro) - 12 semanas
• Total de disciplinas: 10 disciplinas (português, matemática, física, química, biologia, artes, história, geografia, filosofia e sociologia)

3. Definir horário de estudo

Essa parte é extremamente importante sendo também muito pessoal, pois cada um dorme ou prefere estudar em determinados horários. Logo, o que vale a pena é ajustar o horário, levando em conta o que conseguirá fazer.

Por isso, não tente fazer um plano de estudos mirabolante em que não conseguirá cumprir. Isso só diminuirá a motivação. Veja abaixo um exemplo da rotina de estudos até o horário do almoço:

O calendário proposto para a semana deve estar no local de estudo escolhido que deve ser calmo e organizado. Assim, imprimir semanalmente o calendário ajuda a seguir o cronograma proposto.

Claro que a pessoa pode optar por fazer manualmente o plano numa folha ou no caderno. Confira abaixo alguns exemplos de cronogramas prontos e alguns modelos em branco para imprimir e preencher:

Cronogramas de Estudos prontos

Modelos de cronograma de estudos para imprimir

Dicas essenciais para ter uma melhor rotina de estudos

Durma bem todas as noites: nada como uma boa noite de sono para recuperar e deixar o cérebro pronto para o novo dia.

Não estude cansado: não vale a pena estudar cansado. Se esse for o caso, faça uma pausa, deite por alguns minutos ou faça uma meditação.

Faça pausas durante o dia: pausas para caminhar ou se alongar são muito importantes e ajudam no equilíbrio do corpo e da mente. Os exercícios físicos auxiliam na oxigenação do cérebro, portanto, devem fazer parte da rotina diária.

Siga o plano proposto: não deixe de seguir o plano, por mais complicado que seja. Estudar não é fácil, ser disciplinado menos ainda. Mas pense que esse é um esforço passageiro e que a conquista chegará em breve.

Se houver alterações, refaça o plano: imprevistos acontecem. Assim, se houver alguma mudança na rotina, melhor coisa é refazer o cronograma.

Não faça um cronograma fora da sua realidade: importante entender que não devemos fazer um cronograma fora da nossa realidade e o qual não poderemos cumprir. Isso só aumentará o stress e diminuirá a motivação.

Descanse, pelo menos, um dia da semana: vida social e lazer são importantes também. Nosso cérebro precisa de descanso. Por isso, um dia da semana deve ser dedicado para encontrar amigos, ver filmes, ir à praia, jogar vídeo game. Evite pensar nos estudos esse dia.

Se alimente bem todos os dias: a boa alimentação é um grande aliado do cérebro. Se alimentar bem todos os dias o ajudará nessa empreitada. Assim, evite fast food e comidas gordurosas e prefira refeições que incluam vegetais, verduras e proteínas de origem animal ou vegetal (carne, peixe, soja, etc.).

Evite as redes sociais: é fato que hoje em dia passamos muito tempo nas redes sociais e respondendo mensagens. No entanto, para focar no momento de estudos, desligue tudo o que pode atrapalhar e tirar sua atenção na jornada.

Saiba sobre esse tema:

• Mapa mental: saiba como fazer o seu (com exemplos)
• Plano de estudos Enem